Mẹo giữ mỹ phẩm luôn bền màu

Bạn có chắc mình bảo quản mỹ phẩm đúng cách ?

Những tuyệt chiêu dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản mỹ phẩm luôn tươi mới.

1. Bảo quản lạnh

Hãy bảo quản trong tủ lạnh các loại kem dưỡng cho mặt, kem nền lỏng, son môi, hay thậm chí cả kẻ mắt và mascara để giữ chúng luôn được như mới và vẫn giữ được hương thơm trong hàng tháng trời tiếp theo! Bạn có thể sử dụng phương pháp trong mùa hè, hãy giới hạn chỉ một vài sản phẩm bạn ít khi sử dụng đến hoặc thực hiện việc này như thói quen quanh năm.

Bảo quản mỹ phẩm trong tủ lạnh là cách tốt nhất để mỹ phẩm thêm bền.

2. Cất giữ cẩn thận

Những món đồ bị vỡ hay không được đậy nắp không chỉ làm cho bộ sưu tập trang điểm của bạn trông thật lộn xộn mà còn ảnh hưởng cả đến ngày hết hạn của nó. Những sản phẩm lỏng sẽ bị khô nhanh hơn, son môi thì bắt đầu có mùi khó chịu rất nhanh. Thật kinh khủng khi nghĩ đến những sản phẩm khô hay bột nếu không có gì đậy trên chúng và những bụi bẩn hay vi khuẩn có thể tồn tại trong đó.

Đừng bao giờ để mỹ phẩm lộn xộn.

Tóm lại là sau mỗi lần sử dụng, hãy vặn chặn nắp mỹ phẩm, cất giữ chúng thật gọn gàng để nó không bị rơi vỡ. Trong trường hợp chẳng may mỹ phẩm đã bị rơi vỡ, hãy thay mỹ phẩm sang 1 lọ khác và vứt lọ đã bị vỡ đi.

3. Không để đồ trang điểm của bạn trong phòng tắm

Giữ cho đồ trang điểm được như mới liên quan đến nơi mà bạn cất giữ chúng chứ không phải chỉ là cách bạn giữ chúng như thế nào. Rất nhiều cô gái chọn một ngăn tủ trong phòng tắm để cất giữ mỹ phẩm của mình mặc dù phòng tắm lại hoàn toàn không mát mẻ và khô ráo tý nào.

Vi khuẩn trong nhà tắm cùng hơi nước và độ ẩm sẽ phá hỏng mỹ phẩm.

Nghĩ mà xem, trong phòng tắm có quá nhiều vi khuẩn, nhiệt độ thì lại cao, hơi nước và độ ẩm cũng rất lớn … Nó có giống như một nơi lý tưởng để cất giữ những món đồ trang điểm của bạn? Chắc chắn là không!

4. Đừng chạm tay vào

Nhấn ngón tay vào lọ là cách phổ biến nhất mọi người thường làm khi muốn lấy kem bôi mặt hay kem nền và phấn má dạng kem. Phổ biến nhất, tất nhiên, không có nghĩa là tốt nhất. Đặc biệt là trong trường hợp bạn đang tìm kiếm cách để giữ cho đồ trang điểm của mình được bền lâu hơn.

Thay vào đó hãy dùng một dụng cụ bằng nhựa để múc mỹ phẩm ra và hãy xem xem mỹ phẩm có thể giữ được tươi mới trong bao lâu nếu bạn bắt đầu sử dụng theo cách này.

 

5. Không chia sẻ đồ trang điểm

Chia sẻ là cách để thể hiện sự quan tâm … tất nhiên trừ khi nói về mỹ phẩm! Tin tôi đi, bạn chắc chắn sẽ không muốn cả tá người sử dụng hoặc thử thứ mà bạn đang sử dụng trên mắt và khuôn mặt mình.

Mỹ phẩm dùng chung với nhiều người sẽ chóng hỏng.

Đây không chỉ là vấn đề liên quan đến vi khuẩn mà quá nhiều người cùng sử dụng sẽ chỉ khiến cho mỹ phẩm của bạn trở nên tệ hơn và nhanh chóng bị hỏng.

6. Hãy thay lọ sản phẩm ngay khi cần thiết

Thay lọ những sản phẩm đã bị vỡ chắc chắn là 1 cách tuyệt vời để giữ đồ trang điểm của bạn được tươi mới hơn! Thực tế tôi thường sử dụng cách này ngay cả khi lọ vẫn chưa bị vỡ. Nếu lọ mĩ phẩm quá to, tôi thường xẻ nửa và bảo quản một nửa đó ở nơi khô thoáng. Cả năm sau tìm lại bạn vẫn thấy nó bền như mới.

Xẻ mỹ phẩm ra để bảo quản lâu hơn.

Mẹo giữ mỹ phẩm luôn bền màu

Trang điểm cùng á hậu Tú Anh

 
Á hậu Tú Anh.

Trang điểm nhẹ nhàng, tinh tế luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn gái trong thời tiết oi bức ngày hè.

 

Để không mất thời gian trang điểm quá cầu kỳ mà vẫn có được khuôn mặt tươi trẻ, xinh xắn, bạn hãy bỏ qua các bước trang điểm rườm rà. Thay vào đó, chỉ tập trung nhấn mạnh những điểm căn bản như kẻ lông mày, chuốt mascara và tô son hồng… Đặc biệt lớp nền nhẹ nhàng sẽ giúp da không bị bí. Đảm bảo bạn chỉ mất chưa đầy 5 phút đã có thể sải bước tự tin dạo chơi dưới nắng hè.

Trang điểm ngọt ngào, tinh tế như Á hậu Tú Anh.

Á hậu Tú Anh trẻ trung và năng động hơn nhiều nhờ tông trang điểm này.

Chắc chắn bạn cũng sẽ trở nên “lung linh” hơn trong mắt mọi người khi học cách trang điểm của Tú Anh.

Trang điểm cùng á hậu Tú Anh

Đắp mặt nạ tự chế cho tóc khô và hư tổn

Tóc bị hư hỏng trông thiếu sức sống lý do chính là không được cung cấp đủ độ ẩm. Vậy nên hãy chăm sóc mái tóc bằng những việc đắp mặt nạ tự chế thật thường xuyên nhé !

Tóc thiếu độ ẩm chính là do tóc bị tiếp ánh sáng mặt trời chiếu vào, do các chất clo có trong nước, do nước biển, thiếu sự chăm sóc tóc, gội đầu quá nhiều hoặc ngồi lâu dưới điều hòa, lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc và tạo kiểu tóc… Gió, khí hậu cũng là một số thủ phạm đằng sau mái tóc khô và hư tổn. Nếu muốn có một mái tóc mềm mượt và sạch gầu bạn nên có biện pháp chăm sóc tóc tốt nhất đồng thời tránh những thủ phạm gây hại cho tóc. Hãy chọn cho mình 1 công thức đắp mặt nạ tốt và hiệu quả nhất để phục hồi hư tổn và lấy lại khỏe mạnh cho tóc.

Dưới đây là công thức 10 loại mặt nạ tóc tự chế tốt nhất cho bạn:

Mặt nạ nước cốt dừa

Lấy một ít nước cốt dùa xoa lên tóc. Quấn đầu của bạn trong một chiếc khăn kín và ủ trên một giờ. Rửa sạch với gội đầu nhẹ nhàng.

Mặt nạ tóc dâu tây

Trộn lẫn dâu tây với trứng và dầu ô liu có sẵn trong tủ bếp nhà bạn với nhau lại và ủ tóc

Mặt nạ trứng

Đánh hai quả với ít nước. Để trong 10 – 15 phút và sau đó rửa sạch với dầu gội đầu nhẹ. Áp dụng để làm sạch, làm ẩm tóc rồi massage da đầu

Mặt nạ chuối cho tóc

Trộn 1 quả chuối nghiền nát, 1 quả trứng, 3 muỗng canh mật ong, 3 muỗng canh sữa và 5 muỗng canh dầu ô liu. Trộn lẫn sau đó đắp mặt nạ chuối lên tóc. Để như thế trong 15 – 30 phút và sau đó gội sạch với dầu gội đầu.

Mặt nạ sữa chua

Tách một quả trứng và lấy lòng trắng trứng đánh đều cho đến khi nó sủi bọt. Trộn với 6 thìa sữa chua. Massage vào tóc và để tầm 15 – 30 phút. Rửa sạch với dầu gội đầu rất nhẹ.

Mặt nạ tóc bơ

Một ít bơ, 1 muỗng canh mật ong và 2 muỗng canh dầu ô liu. Trộn cho đến khi thành kem và sau đó ủ cho tóc của bạn. Để như thế trong 20 phút và sau đó gội sạch đầu

Mặt nạ dầu oliu 

Đánh 5 muỗng canh dầu ô liu thành kem với 2 quả trứng đầy đủ. Massage sâu vào mái tóc của bạn và sau đó ủ nó bằng bao nhựa hoặc một chiếc mũ tắm. Nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ giúp dầu dễ xâm nhập. Để tối thiểu là 30 phút và sau đó gội đầu

Mặt nạ dầu ô liu và mật ong

Trộn 3 muỗng canh dầu ô liu với 2 muỗng canh mật ong. Áp dụng cho mái tóc của bạn và  sau đó ủ nó bằng bao nhựa hoặc một chiếc mũ tắm. Nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ giúp dầu dễ xâm nhập. Để tối thiểu là 30 phút và sau đó gội đầu

Mặt nạ Chuối và quả hạnh nhân

Nghiền một quả chuối chín và thêm một vài giọt dầu hạnh nhân. Trộn đều và massage tóc của bạn. Để trong 15 – 30 phút. Gội sạch đầu

Mặt nạ mật ong và sữa

Trộn một muỗng canh mật ong trong một nửa cốc sữa. Ủ cho tóc và để trong 15 phút. Sau đó gội sạch đầu

Đây là một số bí quyết đắp mặt nạ dễ dàng và tốt nhất cho tóc khô bị hư tổn. Sử dụng chúng một cách thường xuyên để có một mái tóc mềm mại, mượt và khỏe mạnh tự nhiên

Đắp mặt nạ tự chế cho tóc khô và hư tổn

Chọn váy suông cho người béo bụng- giải pháp che khuyết điểm vòng hai

Chọn váy suông cho người béo bụng- giải pháp che khuyết điểm vòng hai cho chị em văn phòng. Béo bụng luôn là kẻ thù khiến chị em không tự tin khi ra ngoài.

Dù vòng eo của bạn to là do tạng người hay do ngồi nhiều bởi tính chất công việc thì bạn cũng không nên quá lo lắng. Bởi váy suông cho người béo bụng đã giúp che giấu khuyết điểm này mà vãn giúp bạn xinh đẹp và tôn dáng.

Dưới đây là cách chọn váy suông để vừa không bị lộ vòng eo to lại vừa xinh đẹp và sành điệu nhé.

1. Váy suông ngắn

Cách tốt nhất để che đi vòng eo to là bạn hãy hạn chế tối đa việc làm lộ chúng, thay vào đó, bạn cso thể tạo điểm nhấn vào những phần cơ thể khác, chẳng hạn như đôi chân thon gọn, nuột nà. Vậy thì váy suông ngắn chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

 

Dáng váy suông ngắn cùng với cổ tim khoét vừa tạo cảm giác dáng người bạ trông cao ráo và thon gọn hơn.

 

Màu sắc váy tươi tắn cùng với kiểu dáng trẻ trung giúp bạn tha hồ tự tin và sành điệu. Túi xách màu trắng cùng tông với họa tiết in trên váy và giày bệt màu vàng cũng góp phần phân tán sự chú ý vào phần eo của bạn hơn.

 

Họa tiết hoa đang là trào lưu cực hot mùa hè này. Lựa chọn những chiếc váy hoa có màu sắc hài hòa với tông màu hơi sẫm vừa giúp bạn hợp thời trang lại vừa trẻ trung, sành điệu.

2. Váy suông giả eo

Một kĩ thuật may để tạo cảm giác eo bạn thon gọn hơn đó là sử dụng phần vải màu tối chạy dọc hai bên sườn váy. Những chiếc váy có cách may như vậy luôn giúp người mặc trở nên thon thả hơn rất nhiều.

 

Những đường phối hai bên thân khiến eo bạn trông thật nhỏ gọn.

 

Bạn hoàn toàn có thể thanh lịch và tự tin nơi công sở với set đồ với váy suông này

Ngoài cách phối vải tối màu, bạn cũng có thể chọn những chiếc váy có đường “giả eo” như thế này để che giấu chiếc bụng to.

 

Kết hợp cùng vòng cổ sang trọng, phù hợp với chiếc váy để làm giảm sự chú ý ở phần bụng bạn.

 

Bạn nghĩ sao về cách ngụy trang khéo léo này?

Hãy thử thêm một vài set đồ dưới đây, những set đồ với váy suông sành điệu này phù hợp cả đi làm và đi chơi nhé.

Váy suông cho người béo bụng hiện đang là xu hướng ưa chuộng cho các quý cô văn phòng.

Chọn váy suông cho người béo bụng- giải pháp che khuyết điểm vòng hai

Trang điểm theo hoàn cảnh

 

Yếu tố màu sắc trong trang điểm và yếu tố trang phục làm nổi bật hình ảnh và vị thế của doanh nhân mỗi khi xuất hiện ở môi trường công sở, dạo phố, đi dự tiệc ngày và tiệc đêm. Kết hợp hài hòa từng đường nét trong màu sắc và trang phục là một điều cần thiết trong bí quyết trang điểm hiệu quả

Công sở: Để giữ được vẻ tươi tắn và tự tin, bạn nên chọn kiểu trang điểm nhẹ nhàng với màu mắt hồng thật nhạt phủ lên khắp mí mắt. Tông màu này rất “xứng đôi” với những bộ trang phục có màu hồng hoặc sẫm.

Dạo phố: Chọn màu xanh biển nhạt ở mí mắt và xanh dương đậm nhấn tập trung ở phần đuôi mắt sẽ giúp bạn trẻ trung, tươi mát trong những chiếc váy, áo màu hồng nhạt hoặc xanh nhạt.

Tiệc ngày: Màu nhũ đồng và nâu đậm nhấn ở đuôi mắt sẽ “rất đẹp với dáng em” trong những chiếc đầm dạ hội cùng tông màu như nâu đất, vàng nhạt, nâu đồng.

Tiệc đêm: Dưới ánh đèn lung linh bạn sẽ trở nên quyến rũ và cá tính với mắt màu xanh đậm và đen nhấn ở đuôi mắt dưới, bầu mắt trên là màu hồng nhạt. Những chiếc váy, đầm dạ hội màu đen hoặc tông màu lạnh sẽ tạo cho bạn một sức hút đặc biệt.

Trang điểm theo hoàn cảnh

Bệnh Parkinson và những điều cần biết

Bạn có người thân, bạn bè bị mắc bệnh Parkinson vậy bạn đã có kiến thức những điều cần biết về bệnh Parkinson chưa?

Parkinson là một bệnh thần kinh mạn tính thường kết hợp với rối loạn tâm thần, gặp chủ yếu ở người cao tuổi (NCT). Theo thống kê thì độ tuổi khởi bệnh Parkinson trung bình vào khoảng trên 60 tuổi, với tỷ lệ mắc là 90 – 100/100.000 dân và tỷ lệ mới mắc là 20/100.000 dân/năm, hiếm gặp các trường hợp khởi bệnh trước 40 tuổi… Khoảng 45% bệnh nhân Parkinson bị trầm cảm và 30 – 60% bị sa sút tinh thần. Phòng và điều trị bệnh vẫn còn gặp khó khăn, bên cạnh đó, bệnh Parkinson có thể dẫn đến một số biến chứng.

Bệnh Parkinson gặp chủ yếu ở người cao tuổi.

Nguyên nhân gây bệnh Parkinson chưa được xác định, một số tác giả cho rằng bệnh Parkinson do các tế bào não kiểm soát vận động cơ bắp bị thoái hóa dần. Những tế bào này sản sinh chất dopamin. Dopamin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng nên những sự thay đổi của nó sẽ dẫn đến nhiều thay đổi khác nhau của sức khỏe con người. Đây là chất có vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu giữa các tế bào. Khi tế bào não chi phối vận động cơ bị thoái hóa thì lượng dopamin sinh ra sẽ giảm dần trong cơ thể người bệnh, dẫn đến các triệu chứng Parkinson. Nguyên nhân của hiện tượng thoái hóa tế bào thần kinh trung ương (tế bào não) vẫn chưa được khẳng định. Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra có một gen đột biến ở trong nhóm người mắc bệnh Parkinson. Mặc dù gen đột biến này không phải là nguyên nhân của tất cả những trường hợp bệnh nhưng phát hiện này đã mở ra cơ hội cho các nhà khoa học thực hiện thêm các nghiên cứu trên động vật để tiếp cận sâu hơn nữa đối với bệnh Parkinson. Tuy nhiên, có một số giả thuyết cho rằng nguyên nhân gây bệnh Parkinson không chỉ duy nhất một tác nhân mà có sự kết hợp của hai tác nhân mang tính chất di truyền và những tác động xấu gây ra bởi môi trường xung quanh (môi trường ô nhiễm chất độc hại, tiếp xúc thường xuyên với một số hóa chất độc hại…). Hiện nay, có một giả thuyết đưa ra về sự ôxy hóa. Người ta cho rằng các gốc hóa học tự do là nguyên nhân của bệnh Parkinson, tất nhiên, để đi đến kết luận cần có thời gian. Một số nhà chuyên môn khuyến cáo cần phân biệt với tác dụng phụ của một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc sử dụng để điều trị một bệnh thần kinh nào đó cũng có thể dẫn đến xuất hiện các triệu chứng của bệnh Parkinson.

Hình ảnh não người bình thường và của người bệnh Parkinson.

Biểu hiện chính của bệnh Parkinson

3 triệu chứng điển hình xuất hiện ở bệnh nhân Parkinson là run (lắc, vẫy) khi nghỉ ngơi, cứng khớp và chậm chạp khi bắt đầu một cử động nào đó. Run thường được bắt đầu ở một tay, run khi nghỉ ngơi, tăng lên khi có tác động tinh thần (stress) nhưng khi ngủ có thể hết run, sau một thời gian dài (vài tháng, vài năm) bắt đầu run giật cả 2 tay nhưng không đối xứng. Song song với các triệu chứng chính của bệnh thì sự mệt mỏi, ăn kém, rối loạn giấc ngủ, hay ngủ ban ngày luôn thường trực. Cứng khớp có thể thấy rõ ràng hơn khi có những cử động cố ý của chi đối bên. Chậm chạp không chỉ thể hiện khi vận động, di chuyển mà còn thể hiện cả khi nói, thể hiện cả ở nét mặt hoặc động tác giảm chớp mắt, hạn chế nhìn lên và tiếng nói nhỏ hơn bình thường. Ngoài 3 triệu chứng này thì ở người bệnh Parkinson còn có thể mất dần phản xạ thăng bằng (đứng không vững). Đây cũng là một triệu chứng của bệnh vì thường xuất hiện muộn và khó chữa trị. Bên cạnh đó có thể xuất hiện các triệu chứng thay đổi về tâm thần, trầm cảm, giảm trí nhớ, lú lẫn, hạ huyết áp, rối loạn tình dục, ra nhiều mồ hôi. Hậu quả của bệnh Parkinson là đi đứng khó khăn, cử động chậm, tay chân cứng và run, cơ mặt bị liệt. Chẩn đoán bệnh Parkinson thấy xuất hiện 2 trong 3 triệu chứng chính (run rẩy, cứng khớp, chậm chạp). Tư thế không vững là triệu chứng thứ tư, tuy nhiên, nó chỉ xuất hiện muộn. Vì vậy, người ta còn gọi bệnh Parkinson là một bệnh rối loạn thoái hóa của hệ thần kinh trung ương làm suy yếu khả năng vận động, lời nói và các chức năng khác. Biến chứng thường gặp của bệnh Parkinson là những rối loạn về khả năng đi đứng của người bệnh ngày càng gia tăng, một số trường hợp gặp phải chứng loãng xương do mất calci, bí tiểu tiện, táo bón, nuốt khó gây nghẹn khi ăn, khi uống, khi nuốt nước bọt hoặc bị sặc.

Chăm sóc người bệnh Parkinson

Khi một người được bác sĩ chuyên khoa thần kinh khám bệnh và xác định là mắc bệnh Parkinson thì người thân (gia đình, bè bạn, cơ quan) nên động viên khích lệ người bệnh. Bởi vì trong thời kỳ đầu của bệnh, người bệnh thường rất mệt mỏi, chán chường, lo lắng hoặc có thể bị trầm uất, cho nên sự động viên về mặt tình cảm của người thân và tổ chức tập thể là rất cần thiết. Với người bệnh thì không nên quá lo lắng hoặc quá bi quan mà phải vươn lên để tự điều chỉnh hoạt động của bản thân mình. Cần vận động cơ thể bằng hình thức tập thể dục hàng ngày tùy theo điều kiện và sức khỏe của mỗi người như đi bộ. Tuy nhiên, mỗi một ngày cũng chỉ nên vận động cơ thể (khoảng 60 phút là vừa) và nên chia thành 2 – 3 lần, mỗi lần từ 15 – 20 phút. Về sau, khi bệnh tiến triển nặng hơn thì mọi sinh hoạt, ăn uống, vệ sinh cá nhân, đi lại cần có sự hỗ trợ của gia đình. Bên cạnh sự chăm sóc thì việc uống thuốc điều trị cũng rất cần có sự quan tâm của người thân, nhất là khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn trầm cảm, lú lẫn hoặc có biến chứng.

                                                                                                                                                           PGS.TS. TTƯT. Bùi Khắc Hậu

Bệnh Parkinson và những điều cần biết

Tác hại của thuốc lá tại Việt Nam

Hoàn toàn không phải là những lời “hù dọa” của các chuyên gia y tế, tác hại của thuốc lá tại Việt Nam đã được các con số rất thực tế gióng lên hồi chuông cảnh báo từ vài năm trước. Phòng chống thuốc lá tại nước ta cũng đã có hẳn một bộ Luật để hướng đến một mục tiêu lâu dài và duy nhất: Một môi trường không khói thuốc!

Những con số biết nói

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi ngày Việt Nam có trên 100 ca tử vong vì các bệnh có liên quan đến sử dụng thuốc lá, gấp đến 4 lần số ca tai nạn giao thông đường bộ. Các chuyên gia cảnh báo, nếu không có biện pháp ngăn chặn, đến năm 2030 có gần 10% dân số Việt Nam tử vong vì các bệnh liên quan đến sử dụng thuốc lá. Hiện tỉ lệ hút thuốc lá là 56% nam và 1,8% nữ, trong đó 31% ở độ tuổi trẻ. Số người chết do các bệnh liên quan đến thuốc lá lên tới 40.000 người/ năm; các công ty thuốc lá thực hiện nhiều hình thức quảng cáo tinh vi tại các điểm bán hàng. Việc bán thuốc lá diễn ra ở khắp mọi nơi, giá thuốc lá thấp đã tạo điều kiện thuận lợi cho thanh thiếu niên và người nghèo dễ dàng tiếp cận với thuốc lá. Ngoài ra, công tác hỗ trợ cai nghiệm thuốc lá còn yếu, nguồn kinh phí Nhà nước đầu tư cho công tác phòng chống tác hại thuốc lá còn hạn hẹp, không đủ để triển khai một cách đồng bộ các giải pháp về phòng chống tác hại thuốc lá.

 

 

Theo điều tra gần đây nhất của Khảo sát toàn cầu về hút thuốc lá ở người trưởng thành (GATS) còn cho thấy, tỉ lệ hút thuốc thụ động tại Việt Nam rất cao với 67,6% những người không hút thuốc bị phơi nhiễm với khói thuốc lá tại nhà và 49% phơi nhiễm tại nơi làm việc. 2/3 số người không hút thuốc lá tương đương với 33 triệu người bị phơi nhiễm với khói thuốc thụ động ở gia đình. Nguy cơ bị phơi nhiễm khói thuốc thụ động ở nhà hàng chiếm tỉ lệ 84,9% và ở quán bar, cà phê là 90%. Mới đây nhất, kết quả khảo sát của TTTT GDSK TP.HCM tại các nhà hàng, khách sạn (NH-KS) tại các quận 1, 3, 5 cho thấy, trên 95% cán bộ, nhân viên biết tác hại của thuốc lá nhưng có gần 40% NH-KS cho hút thuốc tự do, trên 30% cấm hoàn toàn và trên 20% có khu vực cho người hút thuốc. Do vậy, việc phòng chống khói thuốc ở nơi công cộng, NH-KS là một trong những nội dung, chiến lược quan trọng trong cuộc chiến với thuốc lá và xây dựng một môi trường không khói thuốc.

Đi trước luật và hưởng ứng Luật

Dù ngày 1/5 vừa qua mới chính thức là ngày Luật phòng chống tác hại khói thuốc lá có hiệu lực nhưng tại TP.HCM, một nội dung rất quan trọng trong Luật là cấm thuốc lá ở NH-KS đã được TP.HCM đón đầu từ hơn một năm trước. PGS.TS. Nguyễn Tấn Bỉnh, Giám đốc Sở Y tế TP.HCM, cho biết, trong năm vừa qua, Trung tâm Truyền thông Giáo dục sức khỏe (TTTTGDSK) phối hợp cùng tổ chức Tobacco Free Kids triển khai thực hiện dự án “Xây dựng môi trường không khói thuốc lá tại các NH-KS tại TP.HCM, nhằm hỗ trợ thực hiện các điều khoản thuộc Công ước khung về phòng, chống tác hại thuốc lá”, nhằm tăng cường vận động và sự hỗ trợ của cộng đồng, các ban ngành đoàn thể, các đơn vị kinh doanh NH-KS và các nhà hoạch định chính sách cho việc thực hiện môi trường không khói thuốc những địa điểm này. Qua đó, trong giai đoạn từ tháng 2/2012 đến 31/1/2013, dự án có khoảng hơn 200 khách sạn từ 1 sao đến 5 sao và nhà hàng ở các quận 1, 3, 5 của TP.HCM đăng ký xây dựng mô hình không khói thuốc lá. Theo lãnh lạo TTTTGDSK TP.HCM, trung tâm vẫn đang tiếp tục thực hiện dự án và tiếp tục có nhiều NH-KS đã đăng ký “Nói không với thuốc lá”. Kết thúc dự án, mục tiêu mong muốn là đạt được từ 30 -70% các NH-KS tại TP.HCM thực hiện khu vực không khói thuốc lá trong NH-KS.

Đáng chú ý, trong số các khách sạn trên có 5 NH-KS thuộc hàng tốp đầu tại TP.HCM đã ký cam kết không khói thuốc là Caravell, Kim Đô, Bông Sen, New Epoch và Ngọc Lan. Ông Nguyễn Đông Hòa, Phó giám đốc Caravell, cho biết: hiện khách sạn đã thu hẹp tầng có khu vực hút thuốc còn 7 tầng và 11 tầng là không cho hút. Nhiều khách sạn cũng thực hiện nghiêm việc xử phạt khách hút thuốc không đúng nơi quy định là 150USD. Ông Đặng Thanh Tùng, Phó giám đốc khách sạn Kim Đô, cũng cho biết: “Cũng như nhiều nơi khác, khách sạn chúng tôi có bố trí khu vực dành riêng cho khách hút thuốc, nhưng đối với nhân viên thì tuyệt đối cấm”. Theo một lãnh đạo ngành y tế TP.HCM, chắc chắn khách hàng sẽ hài lòng hơn nếu NH-KS là một môi trường “sạch” khói thuốc lá. Do vậy, thực hiện môi trường không khói thuốc vừa là trách nhiệm, vừa là quyền lợi nên đang ngày có nhiều đơn vị tham gia hơn.

 TUÂN NGUYỄN

 

Theo WHO, “đại dịch” thuốc lá giết gần 6 triệu người thế giới mỗi năm, trong đó có hơn 600.000 người chết vì phơi nhiễm với khói thuốc lá. Những cái chết do ung thư, bệnh tim, hen suyễn và những bệnh khác. Nếu không được khống chế, con số này sẽ tăng hơn 8 triệu người trước năm 2030. Sử dụng thuốc lá là yếu tố nguy cơ của 6 trong số 8 nguyên nhân tử vong dẫn đầu thế giới. Cơn dịch này lại đang hướng về các nước đang phát triển, nơi có hơn 80% cái chết do thuốc lá xảy ra trong vài thập kỷ qua. Sự chuyển hướng này do chiến dịch tiếp thị của công nghiệp sản xuất thuốc lá toàn cầu đang nhắm đến những người trẻ và người lớn ở những nước đang phát triển. Thêm vào đó, do hiện nay đa số phụ nữ không sử dụng thuốc lá, công nghiệp sản xuất thuốc lá đang vươn ra tấn công mạnh mẽ thị trường tiềm năng này. WHO khẳng định dịch thuốc lá do con người gây ra, vì thế hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Người ta thấy rằng nếu tăng thuế thuốc lá lên 10%, số tiêu thụ thuốc lá sẽ giảm 4% ở những nước thu nhập cao và 8% ở những nước có thu nhập thấp và trung bình. Nếu tăng giá thuốc lá lên 70%, hoàn toàn có thể ngăn chặn được 1/4 cái chết liên quan đến thuốc lá ở những người hút thuốc.

Tác hại của thuốc lá tại Việt Nam

8 Bước trang điểm nhẹ dạo phố xinh

• 
  
  Kem lót
  
  
  Thoa một lớp kem lót thật đều trên da mặt của bạn, để che khuất đi những dấu vết gì không cần thiết trên da mặt bạn, giúp da mặt bạn sáng và đẹp hơn, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Nhưng nhớ trước khi đánh kem bạn cần rửa mặt thật sạch. Và nhớ là phải bôi kem phù hợp vói màu da của bạn
  
  


• 

• 
  
  2. Phấn phủ
  
  
  
  

  Thoa lên lớp kem ấy một lớp phấn thật mỏng, và màu phấn là màu trắng hồng nhạt, thích hợp với màu da.

  
  

  

  
  
  
  

• 
  
  3. Phấn má
  
  
  
  

  Thoa một chút phấn màu hồng lan nhẹ lên gò má của bạn, để tạo nét sáng đẹp hồng cho khuôn mặt của bạn.

  
  
  
  

• 
  
  4. Son
  
  
  Chọn màu son phù hợp với màu da của bạn. Bạn có thể pha trộn màu sắc và kết cấu cho phù hợp với tâm trạng và trang phục của bạn. Bạn nên son môi nhạt vì nếu như son môi đậm bạn sẽ trở nên già đi và nó sẽ trở nên đỏ bầm khi về đêm.
  
  
  

• 
  
  5
  
  
  Kẻ lông mày
  
  
  Nếu cặp chân mày của bạn vừa phải thì không cần vẽ thêm, chỉ cần nhổ tỉa tạo đường cong theo ý muốn. Nếu chân mày thưa, lợt, ngắn thì bạn cần dùng bột làm bóng chân mày và một bàn chải cứng, nghiêng để chải, tạo cho chân mày bạn có nét và đậm đà hơn.
  
  

• 
  
  6. Phấn mắt
  
  
  Chọn ba màu để làm sáng mắt: màu sáng, trung bình và tối. Sử dụng màu tối để tô điểm trên lót mí mắt trên của bạn, một dòng khá mỏng dọc theo lông mi trên. Sử dụng các màu trung cho các nếp nhăn và sử dụng màu sáng nhẹ nhất cho khu vực dưới lông mày.
  
  

• 
  
  7. Vẽ lông mi
  
  
  
  

  Dùng chì màu nâu hoặc đen vẽ một đường sát chân lông mi của bạn.

  
  
  
  

• 
  
  8. Mascara
  
  
  
  

  Áp dụng mascara cùng màu để chải lên mi trên và dưới, với một lớp mỏng.

  
  
  
  

8 Bước trang điểm nhẹ dạo phố xinh

Ăn gì trị say nắng hiệu quả

Cách trị say nắng mùa hè. Say nắng là bệnh thường gặp mùa hè nắng nóng. Vậy cách trị say nắng bằng các món ăn vừa đơn giản dễ làm mùa hè là gì?

Đông y thường gọi cảm nắng, trúng nắng. Khi say nắng thường biểu hiện người nóng sốt, da ửng đỏ, đổ mồ hôi, miệng khát, tiểu vàng ít, đau đầu chóng mặt, thở mệt tim đập nhanh bệnh nặng có khi choáng ngất.

Bệnh thường gặp ở người hư nhược, dễ ra mồ hôi, người có tiền sử bệnh ngoại cảm, tim mạch, huyết áp, đái tháo đường. Nguyên nhân phần nhiều do làm việc, đi chơi ngoài nắng nóng lâu mất nước. Phòng trị say nắng nên ăn uống bổ dưỡng giải nhiệt. Sau đây là một số món ăn nước uống có tác dụng phòng trị say nắng:

Chè đậu ván: đậu 300g ngâm nước nóng qua đêm bỏ vỏ ngoài, bột sắn dây 30g, lá dứa nếp 20g, giã lọc lấy nước, đường cát vừa đủ nấu chè ăn. Tác dụng: bổ tỳ, lợi thấp hòa trung, trị trúng nắng phát sốt người vật vã…

Chè đậu đen: đậu đen xanh lòng 300g, đường cát vừa đủ nấu chè ăn. Tác dụng bổ huyết, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu…

Cháo đậu xanh: đậu xanh 200 – 300g còn nguyên vỏ, cà dập, nấu nhừ ăn cho thêm muối đường ăn. Tác dụng:  thanh nhiệt, giải khát, trừ phiền nhiệt, lợi ngũ tạng…

Canh cà chua: cà chua 2 – 3 trái, trứng gà 1 quả, hành gia vị vừa đủ nấu canh ăn. Tác dụng: dưỡng âm, mát huyết, thanh nhiệt, giải nắng nóng…

Canh khoai mỡ: khoai mỡ tím 100g, thịt tôm lột 50g, rau ngổ 20g thêm bột nêm, mắm muối vừa đủ nấu canh ăn

Canh giá đậu: giá đậu 200g, cà chua 1 quả, đậu hủ 30g, thịt heo 20g, hành hoa 10g gia vị mắm muối vừa đủ nấu canh ăn. Cho thịt, cà chua vào xào chín thơm, đổ nước vào đun sôi, đậu hủ, giá đỗ cho sau, thêm gia vị đun sôi trở lại là được. Tác dụng: bổ âm, dưỡng huyết, thanh nhiệt, giải nắng nóng…

Canh rau thập tàng: rau ngót, rau đay, mồng tơi, mảnh bát mỗi thứ 50g, thịt cua đồng 100g  nấu canh. Tác dụng: bổ âm, sinh tân dịch, thanh nhiệt, tiêu độc, giải thử thấp…

Cháo bột sắn dây: bột sắn 50g, gạo ngon 100g, thịt heo bằm 50g (cách nấu nấu cháo với thịt chín, sau cho bột sắn gia vị vào sau). Tác dụng: bổ dưỡng, giải khát, giải nóng.

Canh/cháo mướp đắng: mướp đắng 1 – 2 quả thái lát, cúc hoa 30g, gạo ngon 100g, thêm gia vị vừa đủ nấu nhừ ăn cả cái lẫn nước. Tác dụng: thanh nhiệt, trừ phiền nhiệt, mát huyết, sáng mắt…

Ngoài ra, có thể sử dụng một số nước uống như: nước mía, nước dưa hấu, nước rau má, nước chanh, nước trái khế, nước trà đường và các loại nước trái cây tươi đều tốt. Nếu còn đau đầu nhiều dùng lá hương nhu, hoặc hoắc hương 100g rửa sạch giã nhỏ thêm chén nước chín vắt lấy nước bỏ bã uống ngày vài lần. Nếu người vẫn nóng sốt miệng khô khát dùng lá tre tươi 100g, vỏ dưa hấu 200g, gạo tẻ 100g nấu nước uống.  

Lương y Minh Phúc 

Ăn gì trị say nắng hiệu quả