Giảm béo mặt bằng tiểu xảo trang điểm

1. UỐNG NHIỀU NƯỚC HƠN

Uống nước thật sự rất tốt cho cơ thể, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân. Giảm béo mặt thường sẽ đi kèm giảm béo cơ thể, dù sao bạn cũng không thể giảm béo gương mặt nếu vẫn thừa cân.

Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.

2. UỐNG NHIỀU SỮA

Sữa có thể giúp bạn tăng canxi, và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày.

3. ĂN TRÁI CÂY VÀ RAU QUẢ

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng trẻ trung, rạng ngời hơn.

4. KHÔNG SỬ DỤNG ĐỒ UỐNG CHỨA CỒN

Uống rượu tăng rất nhiều chất béo cho bạn vì 1 gram rượu chứa tới 7 calos. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị phị mặt nhất là phần cằm.

5. TRÁNH ĂN QUÁ NHIỀU MUỐI

Bởi vì muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên… Nói chung bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.

6. TẬP THỂ DỤC

Khi chúng ta tập thể dục, sẽ tiêu hao nhiều mỡ và chắc chắn cũng sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.

7. MASSAGE MẶT

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi, nếu không bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.

8. DÙNG NHỮNG TIỂU XẢO NHỎ TRONG TRANG ĐIỂM ĐỂ GIẢM BÉO MẶT

Bạn có thể cắt một kiểu tóc che bớt phần má hai bên để mặt thon gọn hơn. Cũng có thể trang điểm tạo khối cho gương mặt mình, dùng màu tối ở những phần má bị phị, sử dụng thêm phấn sáng ở phần cằm và nhân trung giúp gương mặt dài hơn.

Nếu có việc đi ra ngoài, bạn có thể sử dụng đá lạnh chườm khắp gương mặt mình để gương mặt thon gọn tạm thời nếu cần!

Giảm béo mặt bằng tiểu xảo trang điểm